Salut les badistes !
J’espère que ce confinement se passe bien pour vous.
Pour occuper ceux qui ont du temps, voici un premier défi à réaliser :
l’exercice de plume blanche : le jeu contre le mur.
Il s’agit de réaliser le maximum de frappes contre le mur sans faire de fautes, notamment sans que le volant tombe au sol 😉
Vous pouvez visualiser les vidéos de cet exercice (plume blanche) sur le site badminton.canal-sport.fr et youtube.
Dans la famille Leroux/Nicolas, les records non homologués sont de :
128 pour Benjamin, 103 pour Justine et 66 pour moi…
Pour ceux qui veulent sur le même site il y a d’autres vidéos de la plume blanche dont le pas si simple “ramassé de volant“.
Pour d’autres défis, il y a le club V3F, qui en proposent sur leur page Facebook.
Et voici une vidéo de confiné qui continue à s’entraîner avec les moyens du bord…
Et n’hésitez pas à faire du shadow et de la préparation physique.
Et pour ceux qui ont la fibre artistique, n’hésitez pas non plus à customiser des vieux volants.
Le gouvernement a aussi mis en ligne un livret pour sportifs et entraîneurs en période de confinement
Si vous avez des idées, n’hésitez pas à les partager !
Bon courage à tous et à bientôt
